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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。3 M `) G. y* w2 q
还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。$ |0 b% j% m8 }" q
可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！# T4 c& U% A; Y- x7 A
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：
) e: m0 `8 R6 R4 j0 n- Y6 I, G^-^多吃有益～！" t8 I$ A/ x: B) X) X# S9 N
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1.??黄芪+红枣
1 C) s p% c5 d材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 1 K, O: l5 ^0 M: `
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2.??木瓜煲红枣莲子
* N# b" M2 n1 m+ w) t4 v3 e原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 1 X" G: K5 ^" e: b
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
0 S7 C$ e/ E, c8 l" r2 R5 M% ~2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
4 |6 B; T4 {& G/ j8 y/ v4 T( C原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
6 w7 u1 g, j8 Z, J. L9 y做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。 ( }' s6 L# Y: ?- p
3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 , k% c2 I L% W, p* X
4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 9 }" w; R+ M) h% i9 I: M# A
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4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
) [ \0 ^4 O" m; s材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。
7 C7 v6 p, T* ]& {9 _; I作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。 6 ~% P: s1 [, c+ C
0 u0 o* @2 t+ N8 j6 w) ~0 K. W5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了，
% S, C! y8 F @当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。
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: s0 q& X( M' x) A/ J6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜 / d. Z1 p2 V# R! Y+ Z ^3 m( d
5大丰胸营养素
3 W3 }, D7 _/ Y- b. N营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
- B4 d! {0 p+ o锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
6 K2 I1 F' _% N5 g铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！ 8 d: |- |9 b0 D
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！ . ~; A2 o! \& g0 Z8 ]& J
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症 ! b4 x- e% K. o8 a" `2 @
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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" o7 M5 y" P" F7 W1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 - u, z$ n0 f% t- [% D7 a
材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。 1 z% r% J5 A7 r& J/ m5 { t# N8 J
作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 $ V8 X) M) y, h0 p3 ~
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2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。
5 i) P" A% f& ~& F材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。
+ e$ P2 F+ \/ Z& z! z* n作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ! e2 D% _- w) W; T
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什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。
. q* R! M9 V: O材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 % a, y; Y5 f( J
作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。 6 K e; z% i1 S: B9 j( B: i5 l+ k
材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。 * v2 o9 I5 F# i0 j* W4 W
作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。 : P. f9 i7 G' u
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: F5 `6 Z6 _$ U P哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
: {* B1 e7 P, Y& `) U/ W) ]材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。
; Y7 g( [2 {, j7 G. G/ f# a作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
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8 n+ N% K: g7 F$ e! k" i9 ^9 h核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
9 b( z% T$ i0 Y3 }5 z4 d% s$ d材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。 2 e( w0 b8 g, R1 L8 m
作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。 9 P$ [- m$ l Z3 z
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木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
0 d- c- T9 B/ d. z, J% d; `. a材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。
7 V" B8 B$ b3 Y3 F作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁 3 n; @ j# L% B3 H7 Z% A
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5.??木瓜炖鱼 . o0 `1 n9 ^$ I) Y" D
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材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 " @! X* s/ W8 E
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作法： 1 K) Z k" ?: L/ O5 J( L$ E
1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
# K/ f! g# M8 o; ~, `2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 & R$ b6 h8 Y7 Z3 C
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小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。 ' ~ [( ^0 F) ?" S
4 R5 C/ \ h$ ]7 l8 J山药青笋炒鸡肝 ( J$ j% x6 C+ N5 b- C/ h# m6 ?4 o
o- M& ~5 C {7 ~! V! a9 r原料：山药、青笋、鸡肝
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, ?$ {- t9 ^/ _调料：盐、味精、高汤、淀粉 5 R, y O5 q* G& `, L. E* n5 k
~! I! }1 V% [8 ]做法： * n- c e2 L3 @! s2 Q9 g' _
1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
3 Z& Z7 l' E$ E/ T R2、全部原料分别用沸水焯一下。 , h+ S, q) y; A
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
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. J9 e# k# G( Q: F @# _. i/ B( {[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)